Felkapott témák: Magyar peter polgármester | Reus | Berkes László | Jenna Dewan | Karsai Dániel alkotmányjogász | Bognár Gyöngyvér | Lajos Béla | Hammerl László | Adaline varázslatos élete | Bőnyi | Andraschek László | Ballagás 2024 | Brassói aprópecsenye | Kása Eszter |

Testmozgást helyettesítő gyógyszert alkottak

2024-03-22 13:07:34

Vasvári Vivienék a költözést fontolgatják? Megmutatta terhes pocakját a kismama ? fotó

Vasvári Vivien nagyon sportos kismama, még terhesen is rendszeresen edz és nem hanyagolja el a testmozgást. Kerekedő pocakját is megmutatta a gyakorlatok közben a modell, illetve sokat sejtető posztot tett közzé, amely arra enged következtetni, hogy lehetséges, hogy elköltöznek a baba születését követően.
2023-04-07 12:06:36

Vasvári Vivienék a költözést fontolgatják? Megmutatta terhes pocakját a kismama - fotó

Vasvári Vivien nagyon sportos kismama, még terhesen is rendszeresen edz és nem hanyagolja el a testmozgást. Kerekedő pocakját is megmutatta a gyakorlatok közben a modell, illetve sokat sejtető posztot tett közzé, amely arra enged következtetni, hogy lehetséges, hogy elköltöznek a baba születését követően.
2023-04-07 11:05:45

Minden ötödik magyar gyermek szegénységbe születik egy friss felmérés szerint

A szegénység a magyar gyerekek 21,7 százalékát érinti, a 15?17 évesek közül minden 10. rendszeresen dohányzik, a kamaszok ötöde a hét egyetlen napján sem végez 10 percet meghaladó testmozgást ? többek között ezeket a riasztó adatokat tartalmazza a tavalyi évről szóló Gyermekjogi Jelentés, amely átfogó képet ad arról, hogy milyen kihívásokkal kellett megbirkóznia a magyar gyermekvédelemnek, az oktatási rendszernek és a gyermekegészségügynek.
2022-06-06 22:07:23

Tudta? Így előzheti meg a depressziót! ? A módszer működik

Mentálhigiénés szakértők évek óta a testmozgást javasolják hangulatjavító módszerként. Persze nem könnyű, ha az embernek rossz a hangulata és semmihez nincs kedve rávennie magát a mozgásra. Pedig nagyon is fontos lenne! Tudósok ugyanis most be is bizonyították, hogy a rendszeres testmozgás akár 25 százalékkal is csökkentheti a depresszió kialakulásának kockázatát - olvasható a prevention.com cikkében.
2022-05-21 18:11:22

Milyen alapanyagok alkotják a mediterrán étrendet?

Ahogy korábban megírtuk, a mediterrán étrend alapja a változatosság, amely bizonyítottan jót tesz az emberi szervezetnek. A teljes életmód, amelyet ez a típusú étrend biztosít, nemcsak a táplálkozáson alapul, hiszen magába foglalja a rendszeres testmozgást, a pihenést és a társasági életet is.
2022-02-21 10:07:21

Milyen alapanyagok alkotják a mediterrán étrendet?

Ahogy korábban megírtuk, a mediterrán étrend alapja a változatosság, amely bizonyítottan jót tesz az emberi szervezetnek. A teljes életmód, amelyet ez a típusú étrend biztosít, nemcsak a táplálkozáson alapul, hiszen magába foglalja a rendszeres testmozgást, a pihenést és a társasági életet is.
2022-02-21 10:06:03

Milyen alapanyagok alkotják a mediterrán étrendet?

Ahogy korábban megírtuk, a mediterrán étrend alapja a változatosság, amely bizonyítottan jót tesz az emberi szervezetnek. A teljes életmód, amelyet ez a típusú étrend biztosít, nemcsak a táplálkozáson alapul, hiszen magába foglalja a rendszeres testmozgást, a pihenést és a társasági életet is.
2022-02-21 10:06:00

Egy új kutatás szerint hatékonyabb lehet a koronavírus elleni védőoltás, ha mozog egy kicsit

Amerikai tudósok arra jutottak, hogy ha valaki közvetlenül a koronavírus elleni védőoltás után 90 percen át végez testmozgást, a szervezetében több lesz az antitest, mint másoknak.
2022-02-14 19:25:52

Koronavírusos vagy, de közben sportolnál? Az orvosok szerint felejtsd el

Nem ajánlják az orvosok az edzést vagy a testmozgást akkor sem, ha valaki tünet nélkül vagy csak enyhe tünetekkel koronavírusos ? számol be a hírről a The Wall Street Journal.
2022-01-10 09:06:31

Dér Heni megmutatta szülés után a hasát ? fotó

Rövid pólóban és falatnyi nadrágban mutatta meg alakját nyolc hónappal a szülés után Dér Heni. Bár megjegyzi, a hasa még nem kockás, de a képek tanúsága szerint bomba jó formában van az énekesnő. nem csoda, Heni rengeteg edzett a gyermekvállalás előtt, és azóta sem hagyta abba a testmozgást, persze nem olyan intenzitással sportol, mint korábban. Most viszont már kis segítője is akad az alakformálásban.
2022-01-09 20:06:22

Dér Heni megmutatta szülés után a hasát ? fotó

Rövid pólóban és falatnyi nadrágban mutatta meg alakját nyolc hónappal a szülés után Dér Heni. Bár megjegyzi, a hasa még nem kockás, de a képek tanúsága szerint bomba jó formában van az énekesnő. nem csoda, Heni rengeteg edzett a gyermekvállalás előtt, és azóta sem hagyta abba a testmozgást, persze nem olyan intenzitással sportol, mint korábban. Most viszont már kis segítője is akad az alakformálásban.
2022-01-09 20:05:54

Feltalálták a tablettát, amely helyettesíti a testmozgást

Ausztrál kutatók olyan molekuláris jeleket fedeztek fel, amelyek a testmozgás neurológiai előnyeit sűríthetik egy tablettába.
2021-12-04 14:23:41

Felfedezték a tablettát, ami ?helyettesíti? a testmozgást

Ausztrál kutatók olyan molekuláris jeleket fedeztek fel, amelyek a testmozgás neurológiai előnyeit sűríthetik egy tablettába. A felfedezés a neurodegeneratív betegségben szenvedőkön segíthet.
2021-12-04 13:08:33

Fogynál néhány kilót? - Autózás helyett válaszd a tömegközlekedést!

Ha autózás helyett a közösségi közlekedéssel járunk, egészségesebbek leszünk ? erre utal számos kutatás eredménye. A tömegközlekedést használók ugyanis több testmozgást végeznek, ami alapvető fontosságú egészségünk megőrzéséhez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a mozgáshiány az elhalálozások vonatkozásában a negyedik legnagyobb kockázati tényező. A fizikai inaktivitás miatti gazdasági veszteség is hatalmas.
2021-11-06 17:06:50

Önnek jut ideje sportolásra a munka mellett?

A rendszeres testmozgás egészségügyi előnyei kétségtelenek, ám sokszor nehezen vesszük rá magunkat, hogy a tettek mezejére lépjünk. Sokszor egyszerű a válasz arra a kérdésre, miért nem sportolunk: gyakorta a mindennapjainkkal, a munkánkkal, a napi teendőinkkel nem tudjuk igazán összeegyeztetni a testmozgást.
2021-08-10 12:05:58

A brit tudósok megmondják: ez segíti a járvány elleni védekezést

A rendszeres testmozgást végzők jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba.
2021-04-18 13:12:52

A brit tudósok megmondják: ez segíti a járvány elleni védekezést

A rendszeres testmozgást végzők jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba.
2021-04-18 13:12:19

Több testmozgást szorgalmaz a WHO

Felnőtteknek heti legalább 2,5 óra, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra mozgást javasolnak.
2020-11-26 09:05:58

Egyszerű módszerrel leküzdhető a depresszió egy új tanulmány szerint

Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint. Az amerikai Betegségellenőrzési és -megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban az ajánlott testmozgás heti 2,5 órás, mérsékelt szintű aerob edzés, például élénk séta, valamint az összes fő izomcsoport heti kétszeri edzése. Ez helyettesíthető erőteljesebb aerob testmozgással, például heti 1,25 órás futással, ugyanennyi erőnléti edzéssel együtt. Az MTI idézi a CDC-t, amely szerint a mérsékelt és az erőteljes testmozgás javítja az alvást, csökkenti a vérnyomást,...
2022-04-15 13:16:18

Újabb fiatalító titkot árult el a világ legszexibb nagymamájának nevezett nő

Rendszeresen felbukkan a hírekben Gina Stewart neve, ő az, akit a világ legszexibb nagymamájának szoktak titulálni. Az 51 éves ausztrál nőt sokszor kérdezik a ?titkáról?, arról, hogyan tudta megőrizni fiatalságát. Többször is hangsúlyozta, hogy ? túl azon, hogy megcsináltatta a melleit ? semmi extrát nem tesz azért, hogy ilyen alakja legyen: a rendszeres testmozgást és az egészséges táplálkozást (fehérjében gazdag étrenden él, nem iszik alkoholt) szokta kiemelni. Ja, és a stressz kiiktatását. A négygyerekes anyuka ? akinek nyáron már a második unokája is megszületik ? most még egy trükköt elár...
2022-05-02 15:19:36

Parancsra nem lehet leküzdeni a stresszt, de azért mutatunk pár hasznos praktikát

A szorongás és a stressz egészségre káros hatásait szinte lehetetlen megbecsülni, hiszen minden embernél másképp, eltérő intenzitással jelentkeznek a tünetek. Aki viszont azt mondja, hogy a XXI. században még nem találkozott egyikkel sem, biztosan hazudik. Pedig ez nem valamifajta gyengeség jele, hanem egy kórtünet, amit komolyan kell venni. A tünetek tartós fennállása esetén ugyanis a szervezet nem jut elegendő mennyiségű és minőségű pihenéshez, ami hosszú távon komoly problémákat, további betegségeket okozhat. A világon az egyik legnehezebb, gyakorlatilag megvalósíthatatlan feladat, hogy az ...
2022-05-06 03:07:58

Rácz-Gyuricza Dóra 11 kilót fogyott a szülése óta

Rácz-Gyuricza Dóra és Rácz Jenő kislánya, Kamilla hat héttel ezelőtt született, az influenszer ez idő alatt több mint 10 pluszkilótól szabadult meg. További kilencet szeretne leadni, egy követője kérdésére pedig meg is osztotta, milyen módszert követ. Kapcsolódó Megszületett Rácz Jenő és Rácz-Gyuricza Dóra első gyereke Fotó is érkezett minderről. Még 9 kiló van rajtam, de inkább annak örülök, hogy már lement 11. Szénhidrátcsökkentett diétát ajánlok és testmozgást. Eddig nem edzhettem semmit, de azért nagyokat sétálunk Kamillával minden nap ? olvasható 24 órán át elérhető Instagram tört...
2022-05-27 08:12:49

Robotzsaruk és Vasemberek bevetésén dolgozik Dél-Korea

A dél-koreai rendőrség (NPA) 2050-re teljesen átalakítaná a szervezetét, úgy hogy a járőrök helyét átvegyék a mesterséges intelligenciával működtetett gépek. A tervek szerint robotrendőrök, önvezető autók és a Vasember páncélhoz hasonló, testmozgást segítő exoszkeleton ruhák bevetésén is dolgoznak, írja a Korea Herald. A rendőrség jövőképe 2050-ig elnevezésű program célja, hogy az emberi tényezőkön túllépve a mesterséges intelligencián és a tudományos felfedezéseken alapuló megközelítés felé mozduljon el a bűnüldöző szervek háttere. Az egyik tervezet arra szolgálna, hogy egy olyan integrált op...
2022-07-13 15:12:10

A kicsiket lelógatjuk 10 méterről, ha nem mer leugrani, majd elengedjük

Attila és Dávid a fél éve keresik a számukra legmegfelelőbb testmozgást. Restart sorozatunkban a két férfi több videón keresztül különböző sportokat próbál ki. Az eddigi részekben futottak, gyúrtak, kerékpároztak, úsztak. Most a toronyugrást kísérelik meg. A sorozatot egy labordiagnosztikai vizsgálattal indították, melyben a szakemberek rögzítették edzettségük paramétereit. Zárásként egy újabb vérvételes vizsgálat következik. SYNLAB, AZ OLIMPIAI CSAPAT LABORDIAGNOSZTIKAI PARTNERE! Ön tudja a célját ? legyen ez akár egyéni rekord megjavítása, fogyás, izomtömeg növelése vagy egészségesebb...
2022-08-29 05:10:27

Cukorbetegség gyermek- és tinédzserkorban ? Hogyan lehet együtt élni a betegséggel a diagnózistól a megváltozott hétköznapok során

A cukorbetegség sajnos egyre gyakoribb jelenség a kiskorúak között is. Kialakulása a diabétesz típusától függően lehet örökletes, 1-es típusú, de leggyakrabban életmódfüggő, azaz 2-es típusú diabétesz. Az első általában 4 és 6, illetve 10 és 14 éves kor között alakul ki, de akár csecsemőkorban is előfordulhat. A második jellemzően később, 10-19 éves kor között jelentkezik, elsősorban elhízott fiatalok körében, akik elhanyagolják a testmozgást. Bármelyik is legyen, amellyel érintett gyermekünk, egy biztos, a legnagyobb segítség az, ha minél korábban sikerül felállítani a helyes diagnózist, hisz...
2022-09-12 11:06:04

Cukorbetegség gyermek- és tinédzserkorban ? Hogyan lehet együtt élni a betegséggel a diagnózistól a megváltozott hétköznapok során

A cukorbetegség sajnos egyre gyakoribb jelenség a kiskorúak között is. Kialakulása a diabétesz típusától függően lehet örökletes, 1-es típusú, de leggyakrabban életmódfüggő, azaz 2-es típusú diabétesz. Az első általában 4 és 6, illetve 10 és 14 éves kor között alakul ki, de akár csecsemőkorban is előfordulhat. A második jellemzően később, 10-19 éves kor között jelentkezik, elsősorban elhízott fiatalok körében, akik elhanyagolják a testmozgást. Bármelyik is legyen, amellyel érintett gyermekünk, egy biztos, a legnagyobb segítség az, ha minél korábban sikerül felállítani a helyes diagnózist, hisz...
2022-09-12 11:08:17

Cukorbetegség gyermek- és tinédzserkorban ? Hogyan lehet együtt élni a betegséggel a diagnózistól a megváltozott hétköznapok során

A cukorbetegség sajnos egyre gyakoribb jelenség a kiskorúak között is. Kialakulása a diabétesz típusától függően lehet örökletes, 1-es típusú, de leggyakrabban életmódfüggő, azaz 2-es típusú diabétesz. Az első általában 4 és 6, illetve 10 és 14 éves kor között alakul ki, de akár csecsemőkorban is előfordulhat. A második jellemzően később, 10-19 éves kor között jelentkezik, elsősorban elhízott fiatalok körében, akik elhanyagolják a testmozgást. Bármelyik is legyen, amellyel érintett gyermekünk, egy biztos, a legnagyobb segítség az, ha minél korábban sikerül felállítani a helyes diagnózist, hisz...
2022-09-12 11:08:44

Ijesztő mentális állapotban vannak a magyar egyetemisták

A több mint hétezer egyetemi hallgató bevonásával készült országos felmérés eredményeit a ?Hallgatói lelki egészség ? Ki mit tehet érte?? című fórumon mutatták be a MagNet közösségi Házban. Az országos vizsgálattal a kutatók fel szeretnék hívni a döntéshozók figyelmét egy hatékonyabb tanácsadói rendszer kiépítésére ? idézi Perényi Andreát, a FETA elnökét az ELTE kommunikáció közleménye. Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar egyetemi adjunktusa, Karner Orsolya által vezetett kutatás során Magyarország 64 felsőoktatási intézménye közül 47 helyről összesen 7639 érvényesen kitöltött kérdőív érke...
2022-12-14 13:08:55

Szokatlan módon növelte fehérjebevitelét a fitnesz influenszer

Egy fitnesz influenszer videója vírusként terjedt el, amelyben bejelenti, hogy kutyaeledelt készül enni fehérjebevitelének növelése érdekében ? vette észre az Independent. A @henry.fit nevű TikTok felhasználó gyakran oszt meg videókat különböző fitnesz tippekről és mindennapi étrendjéről. A már több mint 21 millió megtekintésnél járó videójában egy napi táplálékbevitelt és testmozgást nyomon követő alkalmazásban a Pedigree egyik tápját vizsgálta meg. A MyFitnessPal applikáció szerint 200 gramm kutyatáp 666 gramm fehérjét, 600 gramm szénhidrátot, és 69 gramm zsírt tartalmaz. Látva a mennyei man...
2023-03-21 15:12:21

?A kereszt és a pulzusmérő, azaz a hit és tudomány? ? ez a két dolog van Schobert Norbinál minden edzésen

Schobert Norbi pár hete visszatért és elkezdett ingyenes edzéseket tartani. Ezzel kapcsolatban a Borsnak elárulta: jól bírja a testmozgást, de orvosai tanácsára ügyel rá, hogy a pulzusa ne szökjön túl magasra. Úgy érzem, kijöttem a mélypontról, most olyan jól vagyok, hogy még 5-10 évig is vállalhatnék edzéseket. Szerintem lenne rá igény. Legutóbb például retro partit tartottam: az 1990-es évek magyar zenéi mentek, és a régi gyakorlatokat vettem elő. Tombolt a közönség! ? mesélte a fitneszedző, aki arról is beszélt, miért visel minden edzésén keresztet a nyakában. Az edzéseken két dolog mindig ...
2023-10-08 11:08:53

Válása óta 720 emberrel feküdt le a brazil nagymama

Korábban mi is írtunk arról a brazil származású nagymamáról, aki szívesen hangoztatja nagy nyilvánosság előtt is, milyen előkelő helyet tölt be életében a szex ? legutóbb akkor, mikor pózokat ajánlott, ha valaki edzőterem helyett a hálószobájában szeretne testmozgást végezni. Andrea Sunshine most azzal rukkolt elő, hogy még Puskás Petit is lekörözte a strigulahúzásban ? igaz, ő nem ismeri ilyen mélyrehatóan a magyar celeb szexuális életét, mi viszont még egy ideig emlékezni fogunk rá. Az 53 éves nő a Daily Starnak mesélt korábbi élményeiről, ahol bevallotta, hogy eddig nagyjából 800 szexuális ...
2023-10-10 09:43:39

A gyógyszereknél is jobb módszert találtak a depresszió kezelésére

Egy áttörést jelentő tanulmány szerint a futás ugyanolyan hatékony lehet a depresszió elleni küzdelem során, mint a gyógyszeres kezelés ? írja az Independent. A tanulmány több mint 140 betegnél hasonlította össze az antidepresszánsok és a futás szorongásra, depresszióra és általános egészségre gyakorolt hatását. Bár mindkettő ugyanolyan jótékony hatással volt a mentális egészségre, a 16 hetes futókúra jóval magasabb pontszámot ért el a fizikai egészség javulása szempontjából. Brenda Penninx kutató jelezte, hogy a lemorzsolódás aránya sokkal magasabb volt abban a csoportban, amelyik kezdetben a...
2023-10-15 19:07:26


Május 04030201
Április 302928272625242322212019181716151413121110090807060504030201
Március 313029282726252423222120191817161514131211100908070605

Kateg?ri?k:

tegnap, 2 napja, 3 napja, 4 napja, 5 napja, 6 napja


Legkeresettebbek

•   www   •   multiapro   •   ingyenhirdetes   •   a33jhgproka1   •   apro hirdetesek   •   aproka1   •   pepper x   •   a33proka1   •   Magyarország   •   haszn   •   rozsa sandor   •   m   •   pro   •   f   •   N   •   mag   •   Leverkusen   •   apróhirdetés   •   ftp   •   R   •   K   •   tes   •   sadasdhirek   •   jazz   •   fhgperapro   •   youtube   •   németállás   •   H   •   apropiaza   •   P   •   suhgfhgperapro   •   b   •   G   •   J   •   perapro   •   fluminense   •   eb   •   sz   •   aza   •   szótár   •   budapest   •   ingatlan   •   travis kelce   •   térkép   •   vacsoracsata   •   L   •   olcs   •   ingyen   •   facebook   •   elmar wepper  

TOP keres?sek

•   állás munka   •   ingatlan   •   honlap szerkesztés   •   honlap szerkesztő   •   ingyen zene   •   ingyen játékok   •   weboldal készítés   •   apróhirdetés   •   facebook   •   ingyen hirdetés   •   ingyen apróhirdetés   •   vacsoracsata   •   térkép   •   youtube   •   olcsó weboldal   •   magyarország   •   honlap olcsón   •   budapest   •   ingyen   •   szótár  

Most keresik

•   dronvideon latni mekkora epitkezes zajlik az orban csalad birtokan 2   •   teherauto hajtott egy jotekonysagi rendezveny resztvevoi koze tobb ember meghalt   •   habar erzekelheto a megtorpanas az e kereskedelem es a logisztika tovabbra is novekszik interju csereklei zoltannal es tancsics andrassal   •   israeli forces kill nine in clash with palestinian gunmen west banks deadliest day in over a year   •   kezdje az evet egy pincerendszer bejarasaval   •   39 evesen micsoda ronaldo mesterharmas   •   igy segithet surgos esetben a nyari szabadsag alatt az e alairas   •   skoreafactoryactivit   •   a kutyapart feljelentette godenyek partjat a naih nal   •   ijeszto serulest szenvedett a torok kezikapus a gyori eto ellen   •   rasovszky holtversenyben osszetett bajnok lett a nyiltvizi uszo vilagkupan   •   megtorpant a lakashitelek kamatcsokkenese ennyi most a havi torlesztoje 10 40 es 80 millio forint lakashitelnek 3   •   fontos dologra figyelmeztet a lakaskiadassal kapcsolatban az adohatosag   •   drasztikus valtozast hoz a hetvege az idojarasban   •   eljegyezte cinthya dictatort zenesz baratja   •   helyi nevezetesseg lett ez a szurke lancia amellyel 47 evig parkoltak egyhelyben   •   afghanistan withdrawal investigation launched by house foreign affairs committee   •   mit szolna ha ilyen lenne a samsung galaxy z flip 3 2   •   ilyen csak a moziban van ablakot tisztit kozben nemzetkozi produkciokban jatszik simor oliver 2   •   all a bal a nob es bokszolok kozott   •   harom magyar teniszezo is megelozte babost a ranglistan ok a sportag uj magyar csillagai 2   •   fejlesztoje szerint a koronavirus uj mutacioja ellen is ved a pfizer biontech oltasa 2   •   netpincer a sajtburger es a hazhoz rendelt kave korat hozta el a koronavirus   •   brit hirszerzes fel eve a bolondjat jaratjak az orosz haderovel moszkva megelegelte   •   hoppa szinesznek allt harry herceg video   •   alrendor birsagolt debrecenben maszktalansagert   •   elemzok orban viktor megitelese a baloldali vizio hianya es a haborura adott valasz dontotte el a valasztast   •   nemreg meg bident fogadta most putyinnal beszelt a szaudi koronaherceg   •   muslim families hope to reunite following bidens travel ban repeal   •   brutalis modon gyilkolta meg ujszulott gyermeket a versendi anya   •   langolo automento miatt allt le a forgalom az m30 as autopalyan 2   •   strategiai megallapodast kotott a vosz es a hungarikum alkusz   •   kiraboltak radics gigit es zenekarat a koncertjukon millios erteku a kar   •   hackney shooting boy charged over lianne gordon killing   •   epitkezes elott all ezt a 4 dolgot fontos tudni   •   giro ditalia valter attila maradt a 12 helyen   •   kemenyen beleszalltak babos timeaba kommentelok a teniszezo helyre tette oket   •   zelenszkij az ukran valsagrol kijev varso es vilnius egyforman iteli meg oroszorszag tetteit   •   the 2021 healthcare industry digital transformation leads to new growth strategies for stakeholders   •   ukraine recap zelenskiy keeps channels open with key allies   •   tobbezer kilometerrol erkeznek magyarorszagra a dolgozok   •   bud spencer portreja rekordideig nezte a hev utasait   •   atalakul az energia vilaga de a mienk is nagy lehetosegek elott az energiaipar   •   bas   •   nem mond le a zeneiskolai epuletrol a tankerulet   •   kivalthat egy notebookot egy okostelefon 2   •   az oroszok konyortelenul kivegzik a magukat felado ukran harcosokat allitjak megbizhato forrasokra hivatkozva az amerikaiak   •   mesterseges szaruhartyat kapott a 78 eves ferfi visszanyerte a latasat 2   •   ezt lattak az m1 es tomegbaleset helyszinere elsokent erkezo bicskei tuzoltok   •   left1111111111111uni  

srv.38.